MeTime Sesiynau cymorth ar-lein i ofalwyr – Ymwybyddiaeth Ofalgar (Rhithwir)

Mae myfyrdod ymwybyddiaeth ofalgar yn ymarfer hyfforddi meddwl sy’n eich dysgu i arafu meddyliau rasio, gadael i negyddiaeth fynd, a thawelu’ch meddwl a’ch corff.

I gofrestru: https://www.carersuk.org/wales/help-and-advice/your-health-and-wellbeing/me-time-sessions/june-sessions/